짧은 설 연휴로 인해 연휴 피로도가 어느 때보다 많이 쌓일 가능성이 높다.
 
장시간에 걸친 운전과 주부들의 스트레스는 생활리듬이 깨져 몸에 피로가 쌓여,
근육통과 ,스트레스, 두통을 호소하는 경우도 있다.
심한 경우에는 우울증이 본인 몰래 자리를 잡게 되는 때이기도 하다.
장거리 여행과 일에 시달려 피로가 누적된 데다 평소와 다른 환경에 노출돼 정신적으로 흥분상태이기 때문이다.

생체 리듬이 깨지면, 우리 몸의 노폐물을 배설하는 역할을 하고 있는 장(腸) 또한,
그 밸렌스가 깨져, 변비가 오기 쉽다.

몸안에 변이 쌓이면, 여러가지 안좋은 현상들이 일어나는데,
제 때 풀어주지 않으면, 만성피로로 이어져, 정신적인 측면에까지 영향을 끼친다.

이를 예방하기 위해서는 반드시 충분한 수면을 취하고
연휴가 끝남가 동시에 건강 및 스트레스 피곤에 쌓인 심신을 돌보아야만 한다.
물을 많이 섭취하고, 야채나 과일을  많이 먹는 것이 생체리듬을 빨리 회복하는 데 좋다.